Judo: Historia, Tipos y Todas sus Técnicas

Historia del Judo

El judo fue fundado en 1882 por Jigoro Kano, quien buscó crear un sistema de entrenamiento que combinara el aprendizaje físico con principios filosóficos. Kano adaptó técnicas del jiu-jitsu tradicional y eliminó las más peligrosas, estableciendo una práctica segura y educativa.

Desde su inclusión como deporte olímpico en 1964, el judo ha crecido en popularidad a nivel global, valorado tanto por su eficacia en combate como por su contribución al desarrollo personal.

Tipos de Judo

Aunque el judo está unificado por su técnica y filosofía, se puede clasificar en diferentes enfoques o estilos:

1. Judo Tradicional (Kodokan):

   • Basado en los principios originales de Jigoro Kano y practicado en el Instituto Kodokan en Japón.

2. Judo Competitivo:

   • Enfocado en torneos y combates reglamentados, donde el objetivo es ganar puntos o lograr un ippon (victoria definitiva).

3. Judo Adaptado:

   • Diseñado para personas con discapacidades, promoviendo inclusión y competencia.

4. Judo para Defensa Personal:

   • Adaptado para situaciones de autodefensa aplicando técnicas de control y derribo.

Tipos de Técnicas en el Judo

Las técnicas de judo se dividen en varias categorías principales. A continuación, se presenta un listado completo de estas técnicas.

1. Nage-waza (Técnicas de Proyección)

Estas técnicas buscan desequilibrar y lanzar al oponente al suelo.

• Te-waza (Técnicas de Mano):

  • Ippon Seoi Nage

  • Morote Seoi Nage

  • Tai Otoshi

  • Kata Guruma

  • Sode Tsurikomi Goshi

  • Uki Otoshi

  • Seoi Otoshi

• Koshi-waza (Técnicas de Cadera):

  • Harai Goshi

  • O Goshi

  • Uki Goshi

  • Tsuri Goshi

  • Hane Goshi

  • Ushiro Goshi

  • Koshi Guruma

• Ashi-waza (Técnicas de Pierna):

  • De Ashi Barai

  • O Soto Gari

  • Ko Soto Gari

  • Okuri Ashi Barai

  • Sasae Tsurikomi Ashi

  • Uchi Mata

  • O Uchi Gari

  • Ko Uchi Gari

  • Harai Tsuri Komi Ashi

• Sutemi-waza (Técnicas de Sacrificio):

  • Tomoe Nage

  • Sumi Gaeshi

  • Hikikomi Gaeshi

  • Yoko Otoshi

  • Tani Otoshi

  • Ura Nage

  • Yoko Wakare

  • Yoko Gake

2. Katame-waza (Técnicas de Control)

Estas técnicas se ejecutan en el suelo para controlar o someter al oponente.

• Osaekomi-waza (Inmovilización):

  • Kesa Gatame

  • Yoko Shiho Gatame

  • Tate Shiho Gatame

  • Kami Shiho Gatame

  • Kuzure Kesa Gatame

  • Ushiro Kesa Gatame

• Shime-waza (Estrangulaciones):

  • Hadaka Jime

  • Okuri Eri Jime

  • Kata Ha Jime

  • Juji Jime

  • Gyaku Juji Jime

  • Nami Juji Jime

  • Ryo Te Jime

• Kansetsu-waza (Luxaciones):

  • Ude Garami

  • Ude Hishigi Juji Gatame

  • Ude Hishigi Hiza Gatame

  • Ude Hishigi Ude Gatame

  • Ude Hishigi Waki Gatame

  • Ude Hishigi Ashi Gatame

  • Ude Hishigi Te Gatame

3. Atemi-waza (Golpes)

Aunque no se practican en competiciones modernas, estas técnicas consisten en golpes a puntos vulnerables del cuerpo y son útiles en defensa personal.

• Atemi Técnicas Comunes:

  • Tsuki (golpe directo)

  • Uchi (golpe ascendente)

  • Geri (patada)

Principios Fundamentales del Judo

1. Seiryoku Zenyo:

   • Máximo aprovechamiento de la energía.

2. Jita Kyoei:

   • Beneficio mutuo y prosperidad.

Estos principios guían tanto la práctica como la filosofía del judo.

Conclusión

El judo es mucho más que un deporte o arte marcial. Es una disciplina que fomenta el respeto, la autocontrol y el desarrollo físico y mental. Dominar sus técnicas no solo mejora el rendimiento en combate, sino también aporta valiosas lecciones para la vida cotidiana.

¡Ponte tu judogi y comienza el camino del judo! ¡El tatami te espera!